• Recuerda 5 momentos a lo largo de este mes que acaba de pasar, en que hayas actuado en modo automático.

Ejemplo: Estás leyendo un libro y ya has pasado una página y no recuerdas que has leído.

2.- 

3.-

4.-

5.-

Comenta cuál de estos 5 episodios, vivirlos de esta manera te resulta útil y cuál de estos, vivirlos en modo automático te afectó.

• Recuerda ahora, otros 5 momentos en que el modo automático se haya activado estando con la familia, amigos o colegas de trabajo, etc.

Ejemplo: Estás discutiendo con un colega una situación un poco difícil en el trabajo. Aunque parece que escucha, no puede evitar responder al mismo tiempo los mensajes que está recibiendo en su teléfono.

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-