Este curso nos entrega herramientas para el autocuidado y manejo del estrés, con práctica de meditación, ejercicios de respiración y autoconocimiento es una excelente manera de aprender a relajarse, reducir el estrés y mejorar la salud mental.

Te enseñaremos técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la claridad mental. Aprenderás a meditar, a respirar correctamente y a explorar tu mundo interior.